Breng balans in je leven!

Start met vitaleren

Welkom bij

Vitaleer

Het vitaliteitsbedrijf met één doel. Iedereen laten vitaleren!

Dit is wat wij doen

Bekijk ons aanbod!

Vitaleerchecks

Check jouw vitaliteit!

Coaching en training

Leer vitaleren!

Voedingsadvies

Ontdek wat jou sterk maakt!

Sport en bewegen

Kom in beweging!

Evenementen

Plan jouw uitdaging!

Beweegroutes

Loop er vandaag één!

Dit is waarom

Ontdek onze wens!

Ons streven

Iedereen laten vitaleren

We draaien er niet omheen; onze missie is zoveel mogelijk mensen laten vitaleren. Mensen in staat stellen om vitaliteit na te streven. In hun doen, denken en voelen. Wij wensen dat zorg die voorkomen kan worden, voorkomen wordt door…

Dit is voor wie

Jong of oud?

Iedereen! In je eentje of in de groep. Jong of oud. Particulier of als bedrijf. En omdat iedereen een andere behoefte heeft bieden we maatwerk in al onze activiteiten. Van Vitaleerchecks en trainingen tot aan de openbare beweegroutes toe. De rode draad hierin?

Juist, jouw vitaleer!

Een betere vitaleer, begint bij jezelf.

Dit is hoe we doen

Zie hoe het werkt!

Dit is wie wij zijn

Team Vitaleer

Onze aanpak werkt, omdat wij samenwerken, samen vitaleren!

Zo maken we contact

Snelste manier?

#vitaleren

Zo kan het!

Indoor Challenge 2024! 

#vitaleren #vitaleer #vitaleerspelen #indoor #dokkum

Indoor Challenge 2024!

#vitaleren #vitaleer #vitaleerspelen #indoor #dokkum
...

47 2
Wil jij beginnen met hardlopen? 

27 februari begint er weer een 8-weekse VIT&Run startcursus. Wil je graag beginnen met hardlopen en op een verantwoorde manier leren 30 minuten achtereenvolgens te hardlopen? Geef je dan op!
De trainingen voor deze cursus zijn op dinsdagavond 19.30, donderdagavond 18.30 en zaterdagochtend om 8.00 uur. De cursus kost 80 euro, aanmelden kan door een mail te sturen naar Christiaan@vitaleer.nl of direct de cursus aan te schaffen in onze webshop en je trainingen in te plannen.
 
#vitaleren #vitaleer #hardlopen #vitrun #dokkum #startcursus

Wil jij beginnen met hardlopen?

27 februari begint er weer een 8-weekse VIT&Run startcursus. Wil je graag beginnen met hardlopen en op een verantwoorde manier leren 30 minuten achtereenvolgens te hardlopen? Geef je dan op!
De trainingen voor deze cursus zijn op dinsdagavond 19.30, donderdagavond 18.30 en zaterdagochtend om 8.00 uur. De cursus kost 80 euro, aanmelden kan door een mail te sturen naar Christiaan@vitaleer.nl of direct de cursus aan te schaffen in onze webshop en je trainingen in te plannen.

#vitaleren #vitaleer #hardlopen #vitrun #dokkum #startcursus
...

20 1
Deze stoere heren gaan morgen in Maastricht deelnemen aan het  @hyroxnl evenement! Een loodzware fitnessrace met 8 zware workouts afgewisseld met steeds 1 km hardlopen. De mannen hebben hier keihard voor getraind en zijn er helemaal klaar voor! 
Heel veel succes mannen!! 💪🏼💪🏼💪🏼 

#vitaleren #vitaleer #hyrox #dokkum #kwestievandoen

Deze stoere heren gaan morgen in Maastricht deelnemen aan het @hyroxnl evenement! Een loodzware fitnessrace met 8 zware workouts afgewisseld met steeds 1 km hardlopen. De mannen hebben hier keihard voor getraind en zijn er helemaal klaar voor!
Heel veel succes mannen!! 💪🏼💪🏼💪🏼

#vitaleren #vitaleer #hyrox #dokkum #kwestievandoen
...

74 9
11 februari organiseren wij weer een Indoor Challenge!

Dit jaar met een mix van basketbal, unihockey en tafeltennis! 
Opgave is zowel individueel of als team mogelijk. 

Met wie wil jij dit jaar in een team?
Opgeven kan via onze app of door een mailtje te sturen naar marianne@vitaleer.nl 

#vitaleren #vitaleer #indoorchallenge #indoor #dokkum #vitaleerspelen

11 februari organiseren wij weer een Indoor Challenge!

Dit jaar met een mix van basketbal, unihockey en tafeltennis!
Opgave is zowel individueel of als team mogelijk.

Met wie wil jij dit jaar in een team?
Opgeven kan via onze app of door een mailtje te sturen naar marianne@vitaleer.nl

#vitaleren #vitaleer #indoorchallenge #indoor #dokkum #vitaleerspelen
...

13 0
- Nieuwjaarsduik 2024 -

Wij wensen jullie allemaal een heel vitaal 2024! 🎉🍀🎆 

#vitaleren #vitaleer #nieuwjaarsduik #vitaal #2024

- Nieuwjaarsduik 2024 -

Wij wensen jullie allemaal een heel vitaal 2024! 🎉🍀🎆

#vitaleren #vitaleer #nieuwjaarsduik #vitaal #2024
...

65 0
Vanochtend een geslaagde Vitaleer Loop gehad waarbij iedereen heerlijk heeft gelopen! 
Er kon gekozen worden uit de afstanden 5 en 10 km. Iedereen kwam zeer tevreden over de finish. 
#vitaleren #vitaleer #vit&run #hardlopen #dokkum

Vanochtend een geslaagde Vitaleer Loop gehad waarbij iedereen heerlijk heeft gelopen!
Er kon gekozen worden uit de afstanden 5 en 10 km. Iedereen kwam zeer tevreden over de finish.
#vitaleren #vitaleer #vit&run #hardlopen #dokkum
...

50 1
Mind blue Monday

Op maandag 15 januari 2024 is het “Blue Monday”. Op deze dag komen we met z’n allen in beweging tegen depressie en vóór mentale gezondheid! Veel teams door het hele land organiseren hardloop- of wandelevenementen om aandacht te vragen voor depressie. Ook wij zullen meedoen met 2 teams om samen met jullie het streefbedrag te halen!

We hebben een wandel team, welke op zondag 14 januari om 13.00 uur op Lauwersoog 10 km gaat wandelen. Meedoen of sponsoren kan via de volgende link: https://bluemondayrun.doemeemetmind.nl/teams/vitaleer-vit-wandel

Op maandag 15 januari zal er een hardloopteam een gezamelijke run doen tijdens de VIT&Run training van 19:30 uur. Meedoen of sponsoren kan via de volgende link: https://bluemondayrun.doemeemetmind.nl/teams/vitaleer-vit-run.

We willen tijdens deze twee momenten vragen aan alle deelnemers om in een verlichtende outfit te komen, zodat het een stralende verschijning zal worden. 

#vitaleren #vitaleer #mindblue #mindbluemonday #mentalegezondheid

Mind blue Monday

Op maandag 15 januari 2024 is het “Blue Monday”. Op deze dag komen we met z’n allen in beweging tegen depressie en vóór mentale gezondheid! Veel teams door het hele land organiseren hardloop- of wandelevenementen om aandacht te vragen voor depressie. Ook wij zullen meedoen met 2 teams om samen met jullie het streefbedrag te halen!

We hebben een wandel team, welke op zondag 14 januari om 13.00 uur op Lauwersoog 10 km gaat wandelen. Meedoen of sponsoren kan via de volgende link: https://bluemondayrun.doemeemetmind.nl/teams/vitaleer-vit-wandel

Op maandag 15 januari zal er een hardloopteam een gezamelijke run doen tijdens de VIT&Run training van 19:30 uur. Meedoen of sponsoren kan via de volgende link: https://bluemondayrun.doemeemetmind.nl/teams/vitaleer-vit-run.

We willen tijdens deze twee momenten vragen aan alle deelnemers om in een verlichtende outfit te komen, zodat het een stralende verschijning zal worden.

#vitaleren #vitaleer #mindblue #mindbluemonday #mentalegezondheid
...

11 0
Ook deze winter nodigen we je weer uit om de voordelen van koud water zwemmen te ervaren. 

Elke laatste zondag van de maand van 13:30 tot 14:30 geeft Linda deze training bij het Eeltjemar te Rinsumageest. De training bestaat uit een warming up met bootcampoefeningen en ademhalingsoefeningen en natuurlijk een winterdip in het water. Nadien zal er warme thee zijn om weer lekker mee op te warmen. 

De training zal worden gegeven op 29 oktober, 26 november, 31 december, 28 januari, 25 februari en 31 maart.  Aanstaande zondag zal dus de eerste keer zijn, een mooi moment om te beginnen!

Kledingadvies voor deze training is makkelijk zittende kleding en laagjes. Tijdens het dippen zwemmen we in badkleding zonder wetsuit en adviseren we het dragen van een warme muts en eventueel zwemhandschoenen en zwemsokken. 

Aanmelden kan via de app. Doe je mee? 

#vitaleren #vitaleer #winterzwemmen #dippen #gezond #koudwaterzwemmen #dokkum #eeltjemeer

Ook deze winter nodigen we je weer uit om de voordelen van koud water zwemmen te ervaren.

Elke laatste zondag van de maand van 13:30 tot 14:30 geeft Linda deze training bij het Eeltjemar te Rinsumageest. De training bestaat uit een warming up met bootcampoefeningen en ademhalingsoefeningen en natuurlijk een winterdip in het water. Nadien zal er warme thee zijn om weer lekker mee op te warmen.

De training zal worden gegeven op 29 oktober, 26 november, 31 december, 28 januari, 25 februari en 31 maart. Aanstaande zondag zal dus de eerste keer zijn, een mooi moment om te beginnen!

Kledingadvies voor deze training is makkelijk zittende kleding en laagjes. Tijdens het dippen zwemmen we in badkleding zonder wetsuit en adviseren we het dragen van een warme muts en eventueel zwemhandschoenen en zwemsokken.

Aanmelden kan via de app. Doe je mee?

#vitaleren #vitaleer #winterzwemmen #dippen #gezond #koudwaterzwemmen #dokkum #eeltjemeer
...

55 0
Gister deden we weer mee met de actie Skjin Wetter. Samen hebben we in en rondom het water van het Tolhuispark schoongemaakt! 8 vuilniszakken afval werden verzameld. 

#skjinwetter2023 #skjinwetter #vitaleren #vitaleer #afval #keepitclean

Gister deden we weer mee met de actie Skjin Wetter. Samen hebben we in en rondom het water van het Tolhuispark schoongemaakt! 8 vuilniszakken afval werden verzameld.

#skjinwetter2023 #skjinwetter #vitaleren #vitaleer #afval #keepitclean
...

40 2
Wil jij beginnen met hardlopen en daar de juiste begeleiding bij krijgen?

Meld je dan aan voor onze 8-weekse VIT&Run startcursus!
In deze 8 trainingen leer jij de juiste hardlooptechniek aan en streef je er naar toe om 30 minuten achtereenvolgens te kunnen hardlopen. 

Morgen, 12 september begint weer een nieuwe ronde met elke dinsdagavond om 19.30 uur en zaterdagochtend om 8.00 uur een trainingsmogelijkheid. 

Doe je mee? Aanmelden kan via de Vitaleer app of door een mailtje te sturen.

#vitaleren #vitaleer #vitrun #hardlopen #dokkum #beginnerscursus

Wil jij beginnen met hardlopen en daar de juiste begeleiding bij krijgen?

Meld je dan aan voor onze 8-weekse VIT&Run startcursus!
In deze 8 trainingen leer jij de juiste hardlooptechniek aan en streef je er naar toe om 30 minuten achtereenvolgens te kunnen hardlopen.

Morgen, 12 september begint weer een nieuwe ronde met elke dinsdagavond om 19.30 uur en zaterdagochtend om 8.00 uur een trainingsmogelijkheid.

Doe je mee? Aanmelden kan via de Vitaleer app of door een mailtje te sturen.

#vitaleren #vitaleer #vitrun #hardlopen #dokkum #beginnerscursus
...

17 0
Een prachtige groep VIT&Runners was vandaag op Ameland voor een interval- en duurloop training door de duinen, het bos en het strand onder leiding van @gerard.dam.58 

Wat een sportieve en gezellige dag! 

#vit&run #vitaleren #vitaleer #hardlopen #ameland #vitaal

Een prachtige groep VIT&Runners was vandaag op Ameland voor een interval- en duurloop training door de duinen, het bos en het strand onder leiding van @gerard.dam.58

Wat een sportieve en gezellige dag!

#vit&run #vitaleren #vitaleer #hardlopen #ameland #vitaal
...

31 1

Contact met Christiaan

Stel je vraag direct